MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jeśli często odczuwamy zmęczenie i senność, warto dokładniej...
fot. 123rf.com

Jak mieć więcej energii? Poznaj 8 skutecznych sposobów na zwiększenie poziomu sił witalnych

6. Wprowadź zdrowsze nawyki żywieniowe

Jeśli często odczuwamy zmęczenie i senność, warto dokładniej przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym. Dieta oparta o przetworzoną żywność wpływa negatywnie na poziom energii. Do optymalnej pracy organizm potrzebuje wysokiej jakości pokarmu, który jest bogaty w niezbędne składniki odżywcze – produkty powinny być jak najmniej przetworzone.

Uczuciu zmęczenia sprzyja również nieregularne spożywanie i omijanie posiłków. Odpowiednio zbilansowaną dietę, uwzględniającą m.in. styl życia, wiek i preferencje żywieniowe, pomoże dobrać specjalista dietetyk.

Zobacz również

Zabytkowy Ikarus woził pasażerów podczas Białej Nocy w Kielcach [ZDJĘCIA]

Zabytkowy Ikarus woził pasażerów podczas Białej Nocy w Kielcach [ZDJĘCIA]

Sezon na plaży w Grucie pod Grudziądzem otwarty. Bawiły się tłumy!

Sezon na plaży w Grucie pod Grudziądzem otwarty. Bawiły się tłumy!

Polecamy

Nie tylko wzorowi uczniowie zasługują na wyróżnienie. Akcja „Kolorowe świadectwa”

Nie tylko wzorowi uczniowie zasługują na wyróżnienie. Akcja „Kolorowe świadectwa”

Polscy turyści będą tam częstymi gośćmi. Pod Jesenikiem powstanie park wodny

Polscy turyści będą tam częstymi gośćmi. Pod Jesenikiem powstanie park wodny

Co łączy Tomasza Karolaka z Kacprem Kuszewskim? W życiu byście nie zgadli

Co łączy Tomasza Karolaka z Kacprem Kuszewskim? W życiu byście nie zgadli